Potrzebujesz pomysłu na proste, a jednocześnie smaczne śniadanie? Jajka, dzięki swojej wszechstronności, są idealnym wyborem na pierwszy posiłek dnia. Posiadają wiele cennych właściwości odżywczych, a dodatkowo, przyrządzenie ich nie niesie za sobą żadnego skomplikowanego procesu. W naszym artykule znajdziesz cztery inspirujące i proste przepisy na przygotowanie jajka na różne sposoby.
Jajko sadzone
Jajko sadzone to klasyk, który nigdy nie wychodzi z mody. Jest to doskonały pomysł na szybkie i sycące śniadanie. Przygotowanie tej potrawy jest niezwykle proste i zajmie Ci nie więcej niż kilka minut.
Składniki:
- Jajko
- Olej do smażenia (najlepiej rzepakowy / oliwa z oliwek)
- Sol, pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Rozgrzej olej na patelni.
- Rozbij jajko bezpośrednio na patelnię.
- Smaż na średnim ogniu do momentu, gdy białko stanie się białe i sztywne, a żółtko pozostanie płynne.
- Dopraw solą i pieprzem.
Jajka na miękko
Jajko na miękko jest dla wielu synonimem dzieciństwa. Delikatne, lekko płynne żółtko przypomina konsystencją krem – to niezapomniany smak, który jest z nami od najmłodszych lat. Poniżej znajdziesz sposób na idealne jajko na miękko.
Składniki:
- Jajko
Przygotowanie:
- Zagotuj wodę w garnku.
- CarefullyS ostrożnie włoży jajko do wrzącej wody.
- Gotuj 3-4 minuty (w zależności od wielkości jajka).
Jajko na twardo
Kiedy potrzebujemy coś prostego, szybkiego i sycącego, często sięgamy po jajko na twardo. To niezwykle uniwersalna potrawa, która smakuje znakomicie zarówno na ciepło, jak i na zimno. Do tego, jest niezwykle wszechstronna – doskonale sprawdzi się jako dodatek do kanapek, sałatek czy jako samodzielny posiłek.
Składniki:
- Jajko
Przygotowanie:
- Zagotuj wodę w garnku.
- Ostrożnie włoży jajko do wrzącej wody.
- Gotuj przez 9-10 minut.
Jajka w koszulce
Jajko w koszulce to prawdziwy rarytas wśród jajek. Prezentuje się bardzo elegancko, a do tego jego smak jest niepowtarzalny. Żółtko ukryte w białku tworzy niesamowity kontrast, który z pewnością wpadnie Ci w gust. Podawane na grzankach z awokado tworzy kompozycję idealną na weekendowe śniadanie.
Składniki:
- Jajko
- Ocet biały
Przygotowanie:
- Zagotuj wodę w garnku i dodaj łyżkę octu.
- Rozbij jajko do osobnej miski. Kiedy woda zacznie delikatnie wrzeć, stwórz wir za pomocą łyżki, a następnie delikatnie wlej do niego jajko.
- Gotuj przez około 3-4 minuty, następnie delikatnie wyjmij jajko za pomocą łyżki cedzakowej.
Nasze przepisy są prostym sposobem na zaczęcie dnia od pysznego i pełnowartościowego posiłku. Jajka to skarbnica białka i żelaza, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Spróbuj naszych sposobów na jajka i ciesz się smaczne śniadanie każdego dnia!
Zobacz także: Pomysł na niskokaloryczne śniadanie – mega przepisy!
